越来越感觉自己有抑郁症的倾向,怎么办

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现在的生活节奏很容易有抑郁倾向。不多说给自己不多的压力,抽时间多去郊外走走,一定要放松。尽量去做共同自己喜欢做的事情。生活压力大,生活节奏快,机会不适当的调节,很容易神经紧绷。找到离米 的,适合自己的,也是自己喜欢的调节办法。

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